Bilgisayar ve göz sağlığı
Bilgisayara bakmak gözlere zarar verir mi?
Gözde yorgunluk ve rahatsızlık hissi yaygındır. Ofiste veya evde
bilgisayarla uğraşan bir çok kişi bu şikayetleri göstermektedir.
Fakat bu konuda yapılan geniş çaplı araştırmalar bilgisayarların
göze zararlı olduğu hakkında bir bulguyu saptamamışlardır. Araştırmalar
bilgisayar ekranının X ışınları, radyasyon ve de ulataviyole gibi
zararlı ışınları çok az veya hiç yaymadığını göstermiştir.
Bilgisayarlar gözde hassasiyete neden olabilirler mi?
Bilgisayar ekranı karşısında çalışan kişiler sıklıkla gözlerinde tahriş, yorgunluk
ve odaklama problemleri ile karşılaşmaktadırlar. Bu bulguların çoğu bilgisayarın
bulunduğu ortamın bilgisayarın bulunduğu ortamın yeterli ve uygun ışıklandırılmamasından
kaynaklanır. Bazı olgularda tanı konulmamış göz rahatsızlıkları bu rahatsızlıklara
neden olabilir.
Gözdeki bu rahatsızlıkları engellemek için nasıl bir çalışma ortamı oluşturulmalıdır?
- Bir çok kullanıcı 50-60 cm gibi bir uzaklığı, yani kağıttan okunan yazılar için gerekli uzaklıktan biraz daha uzak bir mesafeyi tercih etmektedirler.
- Bilgisayarın seviyesi göz seviyesinin hafif altında olmalıdır. Eğer bu durum sağlanmazsa gözleriniz gerekli odaklamayı yapamadığından gözde yorgunluk ve baş ağrısı gelişir.
- Işıklandırma gözleri kamaştıracak kadar kuvvetli olmamalıdır.